Как перестать любить парня

0
Как перестать любить парня

Как перестать любить парня

Расстаться трудно. Это еще сложнее, когда вы все еще думаете о другом человеке постоянно. Если куда бы вы ни пошли, что-то напоминает вам о нем, важно, чтобы мысли о вашем бывшем партнере из вашего ума и найти способы двигаться дальше.

1

Выкинуть его из головы

  1. Изображение под названием Forget The Boy You Loved Step 1
    1

    Прекрати связываться с бывшим. Если он всегда на уме, это может быть трудно воздержаться от поднял трубку, чтобы позвонить ему. Однако, чем дольше вы идете без разговора с ним, тем легче станет с каждым днем. Попробуйте изменить его имя в списке контактов на что-то, чтобы напомнить вам не звонить, как » не звоните!»Еще лучше, вы можете рассмотреть возможность удаления его номер полностью.

    • Не отправляйте ему сообщения или электронные письма. Рассмотрите возможность стирания ваших текстовых сообщений и писем от него, так что Вы не будете соблазн перечитывать их и получить ностальгию или расстроен.
    • Если у вас есть сильное желание позвонить ему, то вы можете попробовать позвонить другу вместо этого и поговорить с ней о Вашем желании позвонить своему бывшему. Это даст вам возможность изучить, почему вы хотите позвонить, и ваш друг может обеспечить объективную перспективу о том, почему вы, вероятно, не должны звонить ему.
  2. Изображение под названием Forget A Person Step 4
    2

    Выбросьте старые воспоминания из отношений. Если вы от этого парня на некоторое время, вполне вероятно, у вас есть некоторые вещи, которые напоминают вам о нем, когда вы видите их. Может быть, его зубная щетка все еще в вашей ванной, или его толстовка все еще висит в вашем шкафу. Избавьтесь от этих маленьких напоминаний. Пожертвуйте старую одежду, которая принадлежала ему,и выкиньте старые билеты в кино. Если вы избавитесь от вещей, которые заставляют вас думать о нем, когда вы смотрите на них, вы можете вообще не думать о нем.

    • Если у вас есть что-то из его, что особенно ценно или что он может хотеть обратно, положить его в коробку и отправить его обратно к нему, или оставить его на его передней ступени. Избегайте контакта с ним в процессе передачи вещей ему.
    • Даже если вы никогда формально не встречались, избавьтесь от или уберите вещи, которые у вас есть, которые напоминают вам о нем. Например, если у вас есть фотографии с ним, подумайте о том, чтобы избавиться от них, чтобы помочь преодолеть его.
  3. Изображение под названием Mute кто-то на Facebook Шаг 5
    3

    Отпустите его в социальных сетях. Держать его посты от ваших социальных медиа каналов. Если Вы не готовы полностью стереть его из ваших списков друзей, вы можете отписаться от его Сообщений, пока не почувствуете, что вы достаточно сильны, чтобы увидеть их снова. Видя его посты только заставит вас думать о нем больше, и это будет более трудно, чтобы отпустить его.[1

    • Подумайте о том, чтобы отдохнуть от социальных сетей в целом. Таким образом, Вы не будете постоянно бомбардироваться обновлениями статуса и фотографиями о других парах, которые могут заставить вас задуматься о парне, с которым вы пытаетесь справиться. Дать себе отдохнуть от социальных медиа может быть полезным.
  4. Изображение под названием Make up A Good Excuse for Your Homework Not Being Finished Step 15
    4

    Найти здоровые способы горевать. Горюет о потере отношений является болезненным частью процесса, но она является неотъемлемой частью любого разрыва. Попытка отвлечь себя от боли разрыва может продлить его или даже сделать его хуже.[2][3

    • Позвольте себе почувствовать боль от разрыва. Плакать, если вы чувствуете, как плакать об этом и сказать поддерживающие друзей, как вы себя чувствуете. Вы можете испытать различные эмоции после разрыва, такие как печаль, обида, гнев и страх. Выразите, как вы себя чувствуете, разговаривая с людьми, которые заботятся о вас и которым вы можете доверять. Чувствовать свои эмоции может быть неудобно, но это поможет вам двигаться дальше.
    • Вы также можете написать о том, как вы себя чувствуете.[4] попробуйте вести ежедневный журнал, где вы пишете о том, как вы чувствуете, а затем Перечислите пять вещей, которые вы благодарны за этот день. Практика благодарности может помочь пережить стресс и помочь вам чувствовать себя счастливее.[5] таким образом, это может быть эффективным способом, чтобы начать чувствовать себя лучше после расставания.
    • Не переживайте болезненные детали распада снова и снова. Просто потратьте время каждый день так долго, как вам нужно, чтобы позволить себе чувствовать свои чувства, такие как от 20 до 30 минут в день. Попробуйте установить Таймер, чтобы ограничить время скорби.[6] после своего скорбящего время, что-то делать, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше, таких как встреча друга для кофе, иду гулять, или заниматься любимым хобби.
  5. Изображение под названием Forget The Boy You Loved Step 2
    5

    Избегайте идеализации отношений. Когда отношения заканчиваются, это легко в конечном итоге сосредоточиться на том, как здорово это было и не обращая внимания на не очень хорошие аспекты. Избегайте идеализации отношений таким образом. Вместо этого старайтесь быть реалистами, когда вы размышляете над отношениями и признаете плохое вместе с хорошим. Это может сделать его легче двигаться дальше. Чтобы выйти из режима идеализации, может быть полезно подумать о некоторых недостатках в ваших отношениях, чтобы напомнить себе, почему вы расстались.[7

    • Например, если вы часто несогласны с фильмами, и это вызвало проблемы, то ваши различные вкусы, возможно, были одной из причин разрыва. Или, может быть, вам было трудно доверять ему, когда он был с его друзьями, так что вы написали ему часто, чтобы иметь дело с вашим беспокойством.
    • Не останавливайтесь на негативных аспектах ваших отношений. Просто попробуйте быть благодарным, что вам больше не придется иметь дело с этими негативными аспектами отношений.
    2

Сосредоточение на себе

  1. Изображение под названием избежать падения для Вашего бывшего бойфренда шаг 9
    1

    Определите, что вы хотите для своего будущего. Вместо того чтобы сосредоточиться на том, что вы хотели в будущем со своей бывшей, начать смотреть на то, что вы хотите, чтобы ваши будущие выглядеть.[8] Определите ваши надежды, мечты, и цели, и позвольте себе увлечься этими вещами.

    • Например, какова ваша мечта работу? Вы хотели бы новую работу или, может быть, просто повышение на вашей текущей работе? Хотите вернуться в школу, чтобы подготовиться к новой работе? Если да, то что вам нужно сделать, чтобы начать этот процесс? Заполнить заявку? Посетить местный колледж?
    • Вы могли также думать о личных фитнес-целей, таких как потеря веса, повышение вашей самооценки, или развивается духовная практика.
    • Дайте себе разрешение мечтать о том, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела, а затем определите некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы двигаться в этом направлении.
  2. Изображение под названием получить над в парень что есть а девушка Шаг 5
    2Сделай что-нибудь для себя. Думать о чем-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, как ходить по магазинам для новой одежды, или получить новую стрижку. Выйдите и сделайте это для себя, чтобы отвлечься от парня. Дать себе новый взгляд, купить что-то новое, чтобы носить, принимая выходной день, или даже просто слушать любимую музыку все может помочь вам снять стресс и сосредоточиться на чем-то кроме него.[9

    • Если у вас есть время и средства, попробуйте взять небольшую ночную поездку где-нибудь. Это не должно быть далеко—это может даже означать пребывание в доме друга. Это выведет вас из вашей зоны комфорта, где вы, вероятно, скорее всего, остановитесь на парне, которого вы пытаетесь преодолеть.
  3. Изображение под названием дело с наркоманом для матери шаг 9
    3

    Держите себя активным. Упражнение это отличный способ, чтобы повысить ваше настроение и держать себя занят. Вместо того, чтобы сидеть и жить, выйдите на прогулку, сделайте пробежку, поплавайте или получите свою агрессию на боксерской груше. Вы не только будете чувствовать себя физически энергичными и более оптимистичными, Вы также будете отвлекать себя от размышлений о парне.

    • Йога также является отличным вариантом. Он отлично подходит для того, чтобы сосредоточиться на себе и своем дыхании, а также работать над своим физическим здоровьем.

3

продвигать вперед

  1. Образ под названием быть умственно и эмоционально сильным шаг 20
    1

    Постарайся не винить себя в конце отношений.[10] Вы можете быть уговорены для того чтобы посмотреть, что вызвало такое отношение к концу и анализировать свою роль в ней. Тем не менее, это может заставить вас чувствовать себя хуже, и это ничего не изменит. Вы можете бесконечно просматривать детали, но Вы не можете вернуться назад во времени и изменить то, что вы сказали или сделали.

    • Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что вы сделали или что он сделал, попытайтесь напомнить себе, что это не вина. Некоторые люди просто не совместимы, и это нормально. Важно найти кого-то, с кем вы можете эффективно общаться и кто может удовлетворить ваши потребности, а также вы удовлетворить его.
  2. Изображение под названием Ask A Boy to Dance With You at A Middle School Dance Step 3
    2

    Дайте себе немного времени, чтобы быть одиноким. А не бросаться в новые отношения, потребуется некоторое время, чтобы быть на свой собственный. Пока вы не почувствуете, что полностью устранили этого парня, старайтесь не переходить на другой. Если вы переедете в другие отношения, прежде чем будете полностью готовы, вы рискуете своими нерешенными чувствами, мешающими новым отношениям.

    • Вместо того, чтобы выходить на свидания в то же время, выйти с друзьями вместо этого. Делай вещи в группах и наслаждайся своим временем как один человек.
  3. Изображение под названием избежать падения для Вашего бывшего бойфренда шаг 11
    3

    Встречайтесь с другими людьми, когда будете готовы. Просто потому, что Вы не получаете в новые отношения сразу, не значит, что Вы не можете пойти на свидание или две просто для удовольствия. Флирт с новыми людьми-это весело и поможет отвлечь вас от размышлений о парне, с которым вы пытаетесь справиться. Держите вещи легкими и простыми, и получайте удовольствие с ним.[11

    • Флирт также может помочь вам немного повысить уверенность в себе, если вы чувствуете себя немного низко после потери отношений. Сделать себя чувствовать себя хорошо это хороший способ, чтобы помочь себе двигаться вперед.
  4. Изображение под названием Wait Patiently Step 9
    4

    Узнай все хорошее в своей жизни без него. Там было много хороших вещей о вашей жизни, прежде чем он пришел, и эти твари все еще там. Подумайте обо всех хороших вещах, которые у вас все еще есть, и посмотрите вперед на хорошие вещи, которые у вас есть в вашем будущем, независимо от его присутствия в вашей жизни. Иногда может быть даже полезно сделать фактический список всех хороших вещей в вашей жизни, как осязаемое напоминание.[12

    • Если вы пишете список, держите его где-то, вы можете видеть его часто, как на холодильнике или в приборной панели вашего автомобиля. Таким образом, он всегда будет виден в случае, если вам нужно напомнить обо всем хорошем в вашей жизни.
  5. Образ под названием Live with a Nymphomaniac Step 4
    5

    Подумайте о консультации. Если у вас возникли проблемы с переездом, это всегда возможность обратиться за помощью профессионала. Разговор с терапевтом или консультантом может быть полезным, и у них могут быть новые идеи или предложения, которые помогут вам двигаться вперед. Сделайте онлайн-поиск, чтобы найти поставщика в вашем регионе. Там могут даже быть консультанты поблизости, которые специализируются на отношениях и могут предложить некоторые особое понимание.[13

    • Если вы студент колледжа, ваша школа может предложить консультационные услуги бесплатно или за небольшую плату. Проверите с вашим офисом обслуживаний студента.

LEAVE A REPLY